Yoga

Le centre culturel propose différents cours de yoga répartis dans la semaine. Ces cours sont dispensés par 4 professeurs qui pratiquent des yogas, accessibles à tous, qui peuvent être différents et adaptés à leur personnalité et leur formation.
Le yoga apporte des bénéfices au niveau souplesse, concentration, équilibre, vitalité. Il  favorise la gestion du stress, du sommeil et procure un bien être général.

Catherine GOUTARD – HATHA YOGA

La pratique du yoga se développe à partir d’exercices corporels pratiqués de façon dynamique ou statique, associés avec précision à la respiration. Le pratiquant est amené à prendre conscience de sa respiration et à l’allonger. Le souffle adoucit et maitrise l’effort, détend les tensions, apaise l’esprit et contribue au maintien en bonne santé (Institut Français de Yoga – www.ify.fr ).

HORAIRES, TARIFS et LIEUX :
Le Lundi de 18h10 à 19h40 et le Mercredi de 10h30 à 12h00 au Grand Salon du Château.
Premier cours le 18 Septembre (lundi) et le 20 Septembre (Mercredi).
Cotisation : 180€ – 30 cours – seuil 14

Samantha ZARZYCKI  – HATHA YOGA

Séances de HATHA YOGA dans le respect de la tradition indienne et dans la lignée du yoga de l’énergie; équilibre entre effort et douceur, le participant est guidé dans l’expérimentation de ses sensations et à l’écoute de soi, de ses ressentis. Enchainements, postures, technique respiratoire avant un temps de relaxation/méditation.

HORAIRES, TARIFS et LIEUX :
Le jeudi de 18h30 à 20h et de 20h à 21h30 au Grand Salon du Château.
Premiers cours le 21 Septembre.
Cotisation : 180€ – 30 cours – seuil 14

Anne Claire BARALE – HATHA YOGA

Propose une pratique traditionnelle de HATHA YOGA,  qui découle de l’enseignement du fondateur de la fédération de HATHA YOGA.
La pratique posturale est axée sur un enchainement de postures, selon un rythme respiratoire : inspiration-pause ou inversement. La maitrise du souffle amène au juste effort, à la présence aux sensations, au silence intérieur à l’immobilité des pensées. La séance permet un nettoyage des toxines physiques, respiratoires et émotionnelles.

HORAIRES, TARIFS et LIEUX :
Le lundi 10h00 à 11h30 au Grand Salon du Château.
Le jeudi de 10h à 11h30 au Grand Salon du Château.
Premier cours le 18 Septembre (Lundi) et le 21 Septembre (Jeudi)
Cotisation : 180€ – 30 cours- seuil 14

Quelques infos (voir également le bulletin d’inscription) :
Le nombre de cours dans l’année est de 30 cours avec de effectifs adaptés aux locaux et à la pratique de l’activité.
Le seuil est le nombre d’inscrits minimum, pour que le cours soit maintenu dans la configuration annoncée.
Les cours se déroulent dans le grand salon du château de la porte. Ils pourront cependant être déplacés ponctuellement (salon des peintres…);  Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires sauf obligation (absence du professeur, disponibilité des salles…), afin de parvenir aux trente cours prévus.
L’adhésion au centre culturel est obligatoire.