Pilates

Le centre culturel vous propose PILATES et STRETCHING, cours donnés par Nadine Mouton au grand salon du château ou au foyer rural.

Ces cours ouverts à tous (sauf le jeudi réservé aux confirmés) bénéficient de salles adaptées et surtout d’effectifs limités, permettant au professeur d’être disponible pour chaque participant.

La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire profond, qui tonifie le corps dans son ensemble, car il tire sa force de l’intérieur. Le Pilates est un ensemble d’exercices physiques orientés vers l’équilibre la force la souplesse. L’engagement du ventre, ainsi que la respiration accompagnent chaque mouvement vers un bon tonus. Le travail est précis et demande attention et conscience pour atteindre les muscles profonds et obtenir un mouvement juste. Ainsi, les résultats sont efficaces et durables.

“Vivre avec plaisir un moment de détente pour le corps et l’esprit”. La méthode tonifie le corps dans son ensemble et l’amincit. Elle corrige les asymétries et les faiblesses chroniques. Elle restaure un équilibre corporel et un lâcher prise. Elle prévient de nouvelles blessures par le renforcement des muscles posturaux et la connaissance de son corps.

ADULTES

HORAIRES et LIEUX :
Lundi de 19h45 à 20h45 dans le grand salon au château
Lundi de 20h45 à 21h45 dans le grand salon au château
Mardi de 19h à 20h au foyer rural
Jeudi de 18h30 à 19h30 – au foyer rural – pour pratiquants confirmés (3 années de pratique minimum).

TARIF : Lundi ou Mardi : 190€ – 30 cours – seuil 18
Jeudi : 190€ – 30 cours – seuil 18 si 1 cours (et 140€ si en 2ème cours)

Forfait Pilates / Stretching 260€