Atelier Bien-Etre
Chaque trimestre, partons à la découverte d’un thème différent poursuivant chacun le même objectif : mieux se connaître et adopter des gestes quotidiens faciles et efficaces pour favoriser la santé et le bien-être sur tous les plans (physique, énergétique, émotionnel, mental).
L’animation est interactive et les participants repartent avec un support de présentation qui leur permet de garder une trace de la partie “théorique” et de noter les bonnes pratiques qu’ils souhaitent mettre en place concrètement dans leur vie.
Trimestre 1 : Prendre soin de soi au quotidien
Thèmes abordés :
- La philosophie de la naturopathie, la capacité d’auto-guérison du corps, notions de vitalité et de toxémie.
- Les bonnes pratiques en matière d’alimentation.
- Comment utiliser les éléments naturels (air, eau, plantes, soleil) pour favoriser le bien-être.
- Les gestes simples à mettre en place au quotidien et qui font du bien au corps et à l’esprit.
Dates : Les jeudi 3 octobre, 7 et 28 novembre, 19 décembre – de 19h à 20h30
Lieu : Château
Tarifs : 80 €/trimestre
Trimestre 2 : Comprendre et gérer le stress
Thèmes abordés :
- Le stress, c’est quoi ?
- Quelles en sont les causes et les conséquences physiologiques sur notre corps et notre état d’esprit ?
- Chaque séance, nous expérimenterons quelques techniques simples pour gérer son stress : exercices de respiration, méditations guidées, visualisations, techniques de libération des tensions, auto-massage, acceptation et libération des émotions.
Dates : Les jeudi 9 et 30 janvier – 20 février – 20 mars de 19h à 20h30
Lieu : Château
Tarifs : 80 €/trimestre
Trimestre 3 : Identifier et équilibrer ses émotions avec les Fleurs de Bach
Les Fleurs de Bach, appelées ainsi du nom du médecin qui les a découvertes, sont des élixirs floraux qui permettent, par une action vibratoire, de rééquilibrer les états émotionnels qui sont trop présents et nous éloignent de la joie naturelle.
Thèmes abordés :
- C’est quoi une émotion ?
- Comment fonctionnent les Fleurs de Bach ?
- Présentation des 7 familles de fleurs
- Travail individuel d’identification de ses fleurs
- Réalisation des flacons personnalisés
Les flacons et les fleurs sont fournis – cout supplémentaire de 5€ à prévoir.
Lieu : Château
Tarifs : 80 €/trimestre
Dates : Les jeudi 15 et 22 mai, 12 et 26 juin – de 19h à 20h30
Ces ateliers sont proposés et animés par Marie Delforge, Naturopathe, réflexologue et conseillère en Fleurs de Bach. Formatrice et coach.