Yoga sur Chaise

Le yoga traditionnel s’adapte à tout un chacun. Quel que soit votre âge, votre mobilité, vos motivations, cet art de vivre au quotidien est un trésor de bienfaits (amélioration de la mobilité, de la flexibilité physique, renforcement de l’équilibre, augmentation du bien être émotionnel, ouverture à une démarche intérieure de connaissance de soi etc …) Les postures de yoga sont adaptées dans l’assise ou debout avec l’appui de la chaise, dans la limite des possibilités de chacun. La conscience du corps, de la respiration, du souffle ne font qu’un et la séance se déroule dans la bienveillance, l’harmonie, le calme. Elle se termine par un temps de relaxation.

Le yoga sur chaise est pour vous si vous êtes :

• en convalescence, avec une mobilité réduite ou simplement parce que vous n’êtes pas à l’aise au sol
• séniors et que cet art de vivre qu’est le yoga peut vous apporter un véritable équilibre physique, émotionnel et mental en toute sécurité
• actif et avez besoin de mobiliser votre corps tout en restant sur votre chaise au bureau !ADULTES

  HORAIRES, TARIFS et LIEUX :
  Jeudi de 15h à 16h00 – Tarif : 150 euros – Seuil 10 – Grand Salon Courtieu – Château