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Stretching
Reprise des cours le mardi septembre 2022. Essai possible en septembre sur inscription au centreculturel@ternay.org
LE STRETCHING -mardi de 20h à 21h - Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Le stretching permet de relâcher le contrôle exagéré et donc néfaste que l’esprit exerce sur l’activité corporelle. Il stimule la circulation sanguine et procure un bien-être immédiat. En étirant chacune des parties du corps, on concentre l’attention sur celles-ci et ainsi on apprend à comprendre le fonctionnement du tout qu’elles composent.
Il facilite les mouvements
Il rééquilibre le tonus musculaire
Il évite les douleurs chroniques
Il permet de découvrir son corps
Il relaxe et développe concentration
Il met à l’épreuve la volonté
Il permet de récupérer de l’énergie.
