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Centre Culturel du Château de la Porte

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Stretching

Public :
Adultes
Jours de la semaine :
Mardi
Animateur :
Nadine Mouton
Tarif adultes :
90 €
Complément :
Possibilité de faire pilates+ stretching.
Reprise des cours le mardi 18 septembre 2018. 20h à 21h.
 
 

LE STRETCHING COMPLET

Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Le stretching permet de relâcher le contrôle exagéré et donc néfaste que l’esprit exerce sur l’activité corporelle. Il stimule la circulation sanguine et procure un bien-être immédiat. En étirant chacune des parties du corps, on concentre l’attention sur celles-ci et ainsi on apprend à comprendre le fonctionnement du tout qu’elles composent.

Il facilite les mouvements

Il rééquilibre le tonus musculaire

Il évite les douleurs chroniques

Il permet de découvrir son corps

Il relaxe et développe concentration

Il met à l’épreuve la volonté

Il permet de récupérer de l’énergie.

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